La Croissance personnelle demeure une quête nécessaire, voire essentielle à notre évolution humaine.
Quoique que ce terme ait été traité à toutes les sauces, il n’en demeure pas moins que le but visé demeure louable à tous points de vue et que les résultats qui s’en suivront changeront votre vie pour toujours.
Bien se connaître soi-même
Nous croyons nous connaître et très bien même; cependant, c’est en côtoyant d’autres personnes, à l’intérieur de différentes activités d’échanges, de jeux, etc…, que nous arrivons à mieux cerner qui nous sommes: comment nous nous définissons, comment nous nous percevons, nos besoins, l’image que nous projetons de nous-mêmes et que les autres projettent sur nous… à la condition de laisser les autres nous interpeller, même si le regard qu’on nous renvoie nous désillusionne un tantinet.
S’entourer de personnes inspirantes
Dans la mesure du possible, choisir les gens qui constituent notre entourage; privilégiez les gens qui vous donnent le goût d’être meilleur, de faire davantage, qui vous font voir le verre à moitié plein au lieu du contraire; les personnes qui vous font aimer plutôt la vie au lieu de la subir et qui éveillent en vous le goût d’aller plus loin.
Dans la même foulée, osez avoir le courage de vous éloigner tranquillement des gens qui vous tirent vers le bas, qui vous entraînent dans leur vision négative du monde et dans leurs découragements.
Mais, me direz-vous, qu’en est-t-il de l’entraide? Ces gens ont probablement besoin d’aide!
Oui c’est vrai, mais à la condition d’être soi-même des dynamos sans relâche. Car il peut devenir épuisant d’essayer d’aider les autres, si nous essayons nous-mêmes de nous battre avec une vie qui souvent essaie de nous montrer ses côtés les plus sombres.
Pratiquer quotidiennement les 3 BAJ (3 bonnes actions durant la journée)
Préparez-vous un calendrier personnel où vous inscrirez au quotidien 3 actions que vous aurez posées et qui vous auront inspirés au cours de la journée. Pratiquez la générosité envers les autres; il peut s’agir de sourire à des personnes que vous côtoyez de façon hebdomadaire et que vous croisez d’un air distrait; ou encore d’aider une personne âgée à transporter un colis, d’ouvrir une porte avec un sourire…
Être généreux ne veut pas nécessairement dire d’envoyer des $ à un organisme de charité; outre cela, mille petits gestes peuvent être posés au quotidien qui nourriront le cœur des gens qui vous entourent et nourriront le vôtre par surcroît. Vous vous sentirez une meilleure personne et avec le temps vous voudrez retrouver ce sentiment de plénitude qui vous habite dans ces précieux moments.
Soyez également attentifs aux bonnes choses qui surviennent dans votre vie, notez-les et REMERCIEZ.
Éviter les comparaisons
Rien de plus insidieux que de se comparer; et pourtant les médias nous bombardent quotidiennement de slogans qui nous font croire que les autres sont plus heureux p.c.q. plus minces, plus beaux, plus instruits, p.c.q.’ils ont un emploi plus valorisant ou un salaire mirobolant…
Nous devons nous dire à chaque jour que nous sommes uniques, incomparables à quiconque, parfaits dans notre devenir et que l’univers est merveilleux dans toute sa diversité.
Écrire : un outil thérapeutique
Prenez l’habitude d’écrire à tous les jours, ne serait-ce que quelques lignes. Gardez un journal personnel à la portée de la main : inscrivez-y vos états d’âme, vos frustrations, vos joies, vos souhaits etc.
Écrire permet d’exprimer ce qui se passe au plus profond de vous. Votre journal deviendra le confident à qui vous pouvez vous permettre de tout dire, de tout partager; ce qui évitera bien souvent de conserver à l’intérieur de soi des refoulements néfastes et destructeurs à long terme.
Ouvrir vos horizons
Sortez de votre zone de confort. Essayez quelque chose de nouveau dans votre vie. Faites un nouvel apprentissage, ex : une nouvelle langue, rencontrez de nouvelles personnes, faites ce que vous n’osez jamais faire seul… Cela créera de nouvelles opportunités pour vous de grandir, de vous dépasser et de vous découvrir sous un autre jour.
Se débarrasser des surplus
Nous nous attachons avec le temps à bien des petits souvenirs, petites babioles que nous avons glanées ici et là au fil du temps; cela nous attache émotivement à demeurer dans un cercle empreint du passé.
Puisqu’il faut vivre le moment présent, il vaut mieux, petit à petit, faire l’expérience de laisser aller ces petits accroche-cœurs doucement afin que cette expérience ne devienne traumatisante. Vous découvrirez, au fil du temps, qu’un sentiment de libération naîtra et cela débouchera sur de nouvelles perspectives, inévitablement.
Fermer la télévision
Cela demeure pour beaucoup d’entre nous, un acte difficile à poser j’en conviens, d’autant plus que nous sommes dans une ère de mondialisation ou nous sommes bombardés d’informations qui nous semblent essentielles!
Mais si d’ores et déjà, vous avez tendance à déprimer à la moindre mauvaise nouvelle ou si vous portez le poids de notre monde bien imparfait sur vos frêles épaules jusqu’à en perdre le sommeil, FERMEZ LA TÉLÉVISION!
Concentrez-vous plutôt sur ce qui vous fait du bien: une musique relaxante, une méditation apaisante, des photos inspirantes.
Prenez du temps en nature
Allez relaxer en pleine nature, méditez, faites « un » avec elle; respirez sa paix, ses odeurs, sa vie…Vous en reviendrez restauré, calme et heureux.
Lisez
Lire est une activité de détente incomparable; le choix de livres inspirants est incommensurable et peut vous amener des pistes de réflexion bénéfiques; plusieurs auteurs livrent le parcours de leurs vies avec une grande authenticité et aident par le fait même des milliers de personnes à se retrouver dans ce parcours.
Retrouver le sens de l’humour
Redécouvrir notre côté enfant dans la spontanéité du rire. Devenu adulte, nous oublions cette belle simplicité que nous avions de rire de bon cœur et les bienfaits qui en découlaient.
Le monde des adultes est un monde sérieux. Notre mental laisse peu de place à la simplicité enfantine du rire gratuit! Aux Indes, la thérapie du rire est en voie de devenir une des causes de guérison de plusieurs maladies. A nous de s’en approprier pour notre plus grand bien-être.
Se découvrir une passion
Découvrez-vous une passion! Que ce soit les arts, le sport, l’apprentissage d’une langue, les voyages! Se découvrir une passion nourrit le cœur, ouvre des horizons et augment votre niveau d’estime de vous-même.
Focaliser l’attention sur quelqu’un d’autre que vous!
Poser un geste généreux pour quelqu’un de votre entourage, aidez une personne dans le besoin…
En déplaçant votre attention sur les autres au lieu de vous-même, vous serez en mesure de constater combien de petits services vous pouvez rendre, de petits gestes anodins vous pouvez poser qui adouciront la vie de vos proches.
Personne jusqu’à aujourd’hui n’a trouvé plus belle formule que l’aide aux autres pour attirer à soi le bonheur et la paix de l’âme et l’esprit!